오메가3는 우리 몸의 모든 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성 성분이지만 체내에서 자체적으로 만들어내지 못하기 때문에 외부에서 섭취가 반드시 필요하다고 합니다.
연어나 정어리, 멸치, 고등어 등에 많은
OMEGA 3
특히 임산부가 필수적으로 섭취해야할 필수 지방산으로 오메가3를 구성하는 성분 중 DHA는 뇌와 망막을 형성하는데, 뇌의 불포화지방산의 40% 망막의 60%를 구성하므로 태아를 위해서도 임산부를 위해서도 꼭 필요한 영양소라고 하죠.
다만 일상생활에서 음식을 통해 오메가3를 섭취하는 데는 그 양과 질에서 한계가 따릅니다.
입덧 중인 와이프가 생선류를 먹기 힘들어 하는 부분도 있고, 매번 식단관리를 할 수도 없는 상황 속에서 태아의 신경계 발달을 위해 오메가3가 쓰이고 출산 이후에도 모유를 만드는데도 사용되므로 산모가 오메가3 부족 현상이 오지 않으려면 영양제 섭취를 통해서라도 꾸준한 공급이 반드시 필요합니다.
그런데 오메가3라고 다 같은 오메가3가 아니더군요.
오메가3는 TG, EE, rTG로 각 세대가 구분돼 있기 때문에 각각의 장단점을 확인하고 선택해야 합니다.
먼저 TG는 기본적인 글리세롤 결합 형태로, 불포화지방산 이외에 포화지방산도 같이 들러붙어 있어 순도가 낮고 일반적으로 식품에서 발견되는 대표적인 형태입니다.
또 EE는 순도는 높지만 그리세롤이 아닌 에탄올 결합 형태라 체내 흡수율이 떨어집니다.
반면 rTG는 EE를 자연형태인 TG로 재가공한 것으로, 포화지방산을 떼고 불포화지방산만 붙어있어 순도가 높다는 특징을 지닌다.
오메가3를 추출하는 방법 또한 중요합니다.
오메가3는 열에 약하기 때문에 고온에 노출될 경우 원료가 산패하거나 변질될 우려가 높으므로, 저온에서 원료를 추출하는 방식인 저온 초임계 추출 방식을 사용한다면 원료 영양손실을 최소화할 수 있습니다.
결론 : 와이프와 미래의 아가를 위해 rTG 형태의 저온 초임계 추출 방식을 사용한 오메가3를 구입하는 것을 목표로 아이허브 검색~
양도 적고... 가격도 좀 많이 비싼 감이 있지만, 기준치에 적합한 제품은 이게 최선이라고 판단해서 4통 구입.
다른 제품에서는 찾아보기 어려운 콜레스테롤 및 수은제거와 무열 초임계 CO2정제 부분에서 높은 점수를 주었고, 또한 후기에서 비린내가 거의 없다는 점을 높게 평가 했습니다.
참고하시라고 성분 함량 표 및 사용법 첨부하겠습니다.
가족의 건강을 위해 노력하는 여러분~❤
오늘도 파이팅입니다!
경험을 기반으로 100% 개인 주관적 판단에 의해 작성된 글이며 광고나 전문가 의견이 아니므로 본인 or 배우자의 상황에 맞는 좋은 영양제 찾아서 선물하시기 바랍니다.
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