오메가3는 우리 몸의 모든 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성 성분이지만 체내에서 자체적으로 만들어내지 못하기 때문에 외부에서 섭취가 반드시 필요하다고 합니다. 연어나 정어리, 멸치, 고등어 등에 많은 OMEGA 3 특히 임산부가 필수적으로 섭취해야할 필수 지방산으로 오메가3를 구성하는 성분 중 DHA는 뇌와 망막을 형성하는데, 뇌의 불포화지방산의 40% 망막의 60%를 구성하므로 태아를 위해서도 임산부를 위해서도 꼭 필요한 영양소라고 하죠. 다만 일상생활에서 음식을 통해 오메가3를 섭취하는 데는 그 양과 질에서 한계가 따릅니다. 입덧 중인 와이프가 생선류를 먹기 힘들어 하는 부분도 있고, 매번 식단관리를 할 수도 없는 상황 속에서 태아의 신경계 발달을 위해 오메가3가 쓰이고 출산 이후에도 모유를 만드는..
